Gezond het nieuwe jaar in

Een nieuw jaar voelt voor veel mensen als een frisse start. Een moment om even stil te staan: hoe wil ik mij voelen in het komende jaar? Meer energie, fitter wakker worden, beter in je vel zitten – gezond eten speelt daarin een belangrijke rol.

Bij Zuid&Zo geloven we dat gezond leven niet ingewikkeld hoeft te zijn. Kleine, haalbare stappen maken al een groot verschil. Daarom besteden we begin van dit jaar extra aandacht aan gezonde voeding, samen eten en het versterken van verbinding in onze regio Eindhoven.

Gezond eten = goed zorgen voor jezelf

Naarmate we ouder worden, verandert ons lichaam. We hebben vaak iets minder energie nodig, maar juist méér voedingsstoffen zoals eiwitten, vezels en vitamines. Regelmatig en gevarieerd eten helpt om spierkracht en conditie te behouden, langer zelfstandig en vitaal te blijven, je weerstand te versterken, je mentaal fit te voelen.

Gezond eten gaat niet over streng diëten, maar over bewuste keuzes die passen bij jouw leven en smaak.

Zuid&Zo partners – samen sterker.

Voor zich zelfs eten te koken, en alleen eten is voor veel mensen minder gezellig – en soms zelfs een reden om maaltijden over te slaan. Terwijl samen eten juist zorgt voor structuur, plezier en contact.

Daarom werkt Zuid&Zo samen met partners die hierbij ondersteunen, zoals Vers aan Tafel >. Zij bieden verse, gezonde maaltijden aan huis, mét ledenkorting voor Zuid&Zo-leden. Handig, voedzaam én als Zuid&Zo lid extra goed koop.

Daarnaast is er Saar aan Huis >: ondersteuning aan huis die kan helpen bij dagelijkse bezigheden, maar ook gezelschap biedt. Samen koken of samen eten kan zo weer een fijn moment van de dag worden.

Gebruik slimme hulpmiddelen

Wist je dat je via je zorgverzekering vaak gratis gebruik kunt maken van handige apps? VGZ biedt bijvoorbeeld tools en apps die helpen bij vitaal ouder worden, bewegen en gezond leven. Ze geven praktische tips, oefeningen en inspiratie – gewoon op je telefoon of tablet.

Meer informatie vind je op de website van VGZ bij Gezond Leven & Vitaal Ouder Worden >

Samen maken we van 2026 een vitaal, verbonden en smakelijk jaar.

Als welzijnsvereniging zet Zuid&Zo zich in voor jouw welzijn, gezondheid en sociale verbinding. Samen met onze partners maken we gezond leven toegankelijk, betaalbaar en vooral: gezellig. We schrijven dit artikel om te inspireren, te motiveren en te laten zien dat je er niet alleen voor staat.

Ga met energie het nieuwe jaar in

Begin dit jaar met één kleine stap:

• eet wat vaker samen
• kies voor een gezonde, makkelijke maaltijd
• gebruik een app die je ondersteunt
• of neem contact op met Zuid&Zo voor activiteiten in jouw buurt

Wil je meer weten over onze activiteiten, partners of ledenvoordelen? Kijk op zuidenzo.nl of bel ons 085 – 822 07 60.